Взуття для роботи на ногах: як вибрати зручне взуття для довгої стоячій роботи? Ортопедичне взуття, кращі моделі

Стопи ніг - складна і надійна «конструкція», що дозволяє нам прямо ходити і стояти. Існує чимало професій з довгим щоденним перебуванням на ногах. Висока динамічна навантаження укупі з «неправильної» взуттям можуть привести до деформації стоп, статичному плоскостопості і серйозних проблем з хребтом, суглобами, венами. Якщо відповідально ставитися до вибору взуття для роботи на ногах, можна значно знизити ризик появи таких проблем, а то й зовсім уникнути їх.

вимоги

Існує ряд характеристик, яким повинна відповідати взуття для роботи на ногах.

  • Кращий варіант - натуральні матеріали виготовлення: шкіра, нубук, замша, натуральний текстиль. Високі гігієнічні властивості таких матеріалів дозволяють шкірі ніг дихати, а в синтетичної взуття ноги сильно пітніють.
  • Медики констатують, що однаково шкідливі для постійного носіння і абсолютно плоска підошва, і високий каблук. Виріб повинен бути з піднятою підошвою в зоні п'яти або зі стійким каблуком. Нормою вважається висота каблука в межах 2-5 см, не нижче і не вище, а оптимально 3-4 см.
  • Шкарпеткова частина взуття повинна бути широкою. Вузький носок призводить до утворення так званої кісточки (хворобливий бурсит суглоба) і до деформації стопи.
  • Матеріал підошви якісного взуття повинен бути середньої м'якості і з легким зусиллям згинатися в руках при будь-якій товщині . Така підошва істотно пом'якшує ударне навантаження на колінні суглоби.

Взуття на низькому ходу, відповідна таким вимогам, забезпечить комфортне самопочуття при тривалому перебуванні на ногах.

моделі

Сучасні дизайнери і конструктори розробили спеціальні моделі жіночого та чоловічого взуття підвищеної комфортності для тих, кому доводиться стояти або ходити весь робочий день. Вартість спеціального ортопедичного взуття вище середнього рівня, але при наявності фінансової можливості все ж варто придбати таке взуття, адже збереження здоров'я важливіше за все. Простора шкарпеткова частина, фізіологічна піднесеність п'яти і невеликий валик попереду дозволять відчувати повсякденний комфорт з перших днів носіння.

Купувати взуття відомих торгових марок слід тільки в фірмових магазинах. Це досить дорогі вироби, і ситуація з купівлею репліки сумнівної якості замість оригіналу нікого не обрадує.

Серед кращих фірм-виробників якісної у всіх аспектах взуття слід зазначити моделі загальновідомих компаній Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Ці популярні бренди постійно працюють над вдосконаленням дизайну, розширенням асортименту і розробкою новинок відповідно до модними тенденціями.

Якщо немає можливості купувати фірмову взуття, то можна скористатися ортопедичними устілками. Це доступний за вартістю варіант вирішення проблеми.

У торгових мережах або в аптеках можна знайти хороші вкладні устілки фірми «Доктор Шолл» (Dr. Scholl). Це гелеві устілки, прості і зручні у використанні. Досить вкласти їх в звичайне взуття на низькому ходу, підібрану для довгої стоячій роботи. Розроблено спеціально для тих, хто багато часу проводить на ногах.

Не менш ефективні устілки торгової марки «Компусоулс» (Compusoles), їх якість тестувалося за участю американської поліції.

Правила вибору

За основу вибору взуття для роботи на ногах найкраще взяти 2 головних правила:

  • не економити;
  • не купувати красиві, але незручні моделі.

    Зробити вдалий вибір допоможуть ці прості поради:

    • відправлятися в торговий центр за покупкою бажано в другій половині дня, так як ближче до вечора ноги стають трохи більше;
    • орієнтація вибору - умови в робочому приміщенні, а не час року за вікном; природно, що для викладача в студентській аудиторії і для співробітника блоку живлення в ресторані вибір не буде однаковим;
    • якщо доводиться вибирати між привабливим зовнішнім виглядом і зручністю, то, поза всяким сумнівом, варто вибрати зручність - адже в цьому взутті доведеться працювати день у день;
    • не рекомендується купувати взуття онлайн (в інтернет-магазинах) , так як необхідна примірка на обидві ноги, щоб пройтися по примірочної зоні і оцінити комфортність;
    • наявність ортопедичних устілок (супінаторів) з амортизаційними властивостями допоможе забезпечити правильне положення стопи і оптимальний розподіл навантаження;
    • пальці ніг повинні злегка торкатися носка (не впиратися);
    • висота каблука повинна бути 3-4 см;
    • не можна купувати занадто вузькі або широкі вироби, взуття не повинна тиснути на ногу (можна поворухнути пальцями), але і не «бовтатися»; добре, якщо є шнурівка для оптимальної фіксації стопи і регулювання ступеня здавлювання (при необхідності шнурки можна розслабити або підтягти).

      В житті не вийде повністю відмовитися від високих каблуків, шпильок і плоских балеток, але це доречно на світських заходах або в урочистих ситуаціях. Неприпустимо щоденне носіння такого взуття на стоячій роботі або там, де весь день доводиться ходити.

      Треба пам'ятати, що неправильна взуття негативно позначається на здоров'я стоп і колін, спинного відділу хребта і навіть внутрішніх органів, та й банальні мозолі доставлять масу незручностей.

      Звичайно, це не єдина причина відхилень в стані здоров'я, але значення взуття в збереженні функцій опорно-рухового апарату недооцінювати не варто.